Cyberstadt Gummersbach und Oberbergischer Kreis: Sommer , Sonne, Flüssigkeitsmangel

Sonntag, 21. Juli 2013

Sommer , Sonne, Flüssigkeitsmangel

Endlich ist der Sommer da. Sonne, Wärme……..,

Genuss pur.

So sollte es doch sein!

Gerade deshalb gilt es nun ganz besonders, darauf zu achten, dass unser Körper ausreichend mit Flüssigkeit versorgt wird.

Denn diese wird benötigt, um das Blut flüssig genug zu halten, um den Durchfluss durch unsere Adern zu gewährleisten.

Denn das Blut transportiert den Sauerstoff, den auch unser Gehirn zum arbeiten dringend braucht.
Bei diesen hochsommerlichen Temperaturen, schwitzen wir mehr körpereigenes Wasser aus, als uns oft bewusst ist.
Wenn dann unser Flüssigkeitshaushalt nicht ausgeglichen wird, kann das fatale Folgen haben und vorbei ist es mit dem Sommergenuss.
Folgende Symptome bzw. Warnzeichen können Ihnen dann die Sommerlaune vermiesen und wirklich gefährlich werden:

Autor
Andrea Wilkes

Kopfschmerzen, Schwindel, Verwirrtheit, Blutdruckprobleme, Herzrhythmusstörungen, Muskelkrämpfe sowie auch Nervosität und Verstopfung.

Dunkelgefärbter (konzentrierter) Urin, sowie extrem ausgetrocknete Haut können ebenfalls auf Flüssigkeitsmangel hinweisen.
Um dieses zu verhindern sind ungesüßter Tee, Fruchtschorle und Wasser sehr geeignet.

Kinder und Senioren sind von dem Problem besonders betroffen.
Allzu leicht vergessen unsere Kleinen etwas zu trinken, wenn sie durch Spiel und Spaß zu sehr abgelenkt sind.

Also, liebe Eltern! Stellen Sie ausreichend Getränke bereit und halten Sie das Trinkverhalten Ihrer Kinder etwas mehr als üblich im Auge.

Bei Senioren verhält es sich oft so, das das Trinkbedürfnis nicht mehr ausreichend vorhanden ist.

Der Durst wird nicht mehr so wahrgenommen, wie es sein müsste, um den Körper ausreichend zu versorgen. Das ist eine Gefahr!

Oft reicht es schon, Getränke gut sichtbar und in Reichweite bereitzustellen.
Auf diese Weise, hat man auch einen gewissen Überblick darüber, welche Menge über den Tag getrunken wurde.
In diesem Sinne wünsche ich „guten Durst“ und einen herrlichen und entspannten Sommer.

Bleiben Sie gesund!

Alle unsere Zellen benötigen Wasser.
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http://agitare-kurzartikel.blogspot.com/2013/06/mariette-madler-ruckkehr-zum-ursprung.html